Val di Sole is een prachtige vallei in de regio Trentino in Noord-Italië. In de zomer naar Val di Sole met kinderen is absoluut een goede keuze, want hier is van alles te doen. Van mooie wandelingen in het Stelvio Nationaal Park tot gave outdooractiviteiten zoals raften of tokkelen.
Yvonne deelt in dit blog een aantal tips voor een zomervakantie naar Val di Sole met kinderen. Dit naar aanleiding van haar verblijf in de zomer van 2023. In 2026 ging Lisette ook met haar gezin naar Val di Sole en ontdekte de regio met haar tieners. Haar ervaringen met het mountainbiken en het raften, zijn aan dit blog toegevoegd.
Kleine kinderen worden groot. Waar we met kleine kinderen op zoek gingen naar speeltuinen, korte wandelingen en zwembaden, merken wij dat het met tieners inmiddels wat anders gaat in de zoektocht. J en M zijn inmiddels 12 en 14 jaar en krijgen steeds meer een eigen idee van wat ze in de vakantie willen doen en die ruimte willen we ze ook geven. Dus mochten ze deze zomervakantie ook hun wensen doorgeven. Er stonden 3 activiteiten bij hen op het lijstje van wat ze echt een keer graag willen doen: mountainbiken (wel graag op een e-bike), canyoning en raften. Twee van deze activiteiten mogen wij in Val di Sole gaan doen. We zijn 3 nachten in Val di Sole en nemen jullie mee naar een dagje mountainbiken en raften in Val di Sole.
Val di Sole ligt in de Italiaanse provincie Trentino en wordt omringd door 3 bergketens: de Brenta-dolomieten, de Adamello-Presanella en het Ortles-Cevedale-massief. De ligging zorgt ervoor dat, waar je ook kijkt, je overal bergtoppen ziet. Het mooie is dat de bergen verschillen van kleur, van roodachtig bruin tot zwartgrijs. Maar wat me ook opvalt, is dat deze omgeving onwijs groen is door de bossen en de grasweides. Daarnaast hoor je de rivier de Noce op meerdere plekken stromen. Deze rivier zorgt voor een hoop vermaak. Wij gaan hier raften! Omdat wij in de middag gaan raften, hebben we in de ochtend tijd om nog wat anders te doen. Wij gaan met de gondel vanuit Val di Pejo.
De vallei Val di Sole is gelegen in de provincie Trente, in de buurt van de grens met Zwitserland. De regio strekt zich uit over ongeveer 40 kilometer en wordt omgeven door de Dolomieten, een bergketen die bekend staat om zijn indrukwekkende landschappen. Val di Sole is een populaire bestemming voor outdooractiviteiten in de zomer en skiën in de winter.
Yvonne bezocht met haar gezin Val di Sole in Juni en verbleef een aantal nachten in de plaats Pejo en een nacht in Mezzana. In dit blog delen we een aantal tips voor gave zomeractiviteiten voor een bezoek aan Val di Sole met kinderen in de zomer. Onderaan dit blog lees je ook tips voor kindvriendelijke accommodaties.
Val di Sole bestaat uit een aantal dorpjes, stuk voor stuk heel authentiek en allemaal omgeven door prachtige natuur. Als wij Val di Sole bezoeken, verblijven we in Pejo. Gelegen in het hart van het Parco Nazionale dello Stelvio met uitzicht op een aantal hoogste toppen van Trentino: Cevedale (3764 m), Palon de la Mare (3703 m), Vioz (3644 m) en San Matteo (3684 m).
Hieronder delen we eerst onze tips voor zomeractiviteiten in Val di Sole vanuit Pejo. Deze activiteiten hebben we zelf ondernomen. Verderop benoemen we ook nog activiteiten in de buurt van andere dorpen in Val di Sole. Deze hebben we (nog) niet allemaal zelf gedaan, maar staan bij ons hoog op de bucket list!
Hieronder in willekeurige volgorde eerst een aantal tips voor kindvriendelijke uitstapjes vanuit Pejo.
Het eerste wat we bezoeken in Val di Sole is kinderland Pejo. We nemen vanuit het centrum van Peio de gondel omhoog tot het middenstation. Hier is in de zomer een gaaf kinderland met tal van natuurlijk speelelementen. Zo zijn er diverse schommels, maar ook een klimhuisje, een waterspeeltuin, kabelbaan en grote knikkerbaan. We schreven een apart blog over Pejo kinderland, je leest hem hier.
In de zomer zijn er in Val di Pejo 3 liften open: 2 gondels en 1 stoeltjeslift. Wij (Lisette) pakken beide gondels. De eerste brengt ons naar het kinderland van Pejo. Wij pakken meteen de tweede gondel. Deze gondel gaat één keer in de 20 minuten en is een hele grote gondel die je naar 3000 meter hoogte brengt. Als we in de gondel stappen zien we dat er wolken zijn. Jammer, denken we, nu hebben we niet zo’n goed uitzicht. Maar al gauw zien we dat de top boven de wolken uitsteekt en we dus een fantastisch uitzicht krijgen.
We stappen uit de gondel en genieten van de robuuste bergtoppen en het prachtige uitzicht. We lopen een klein stukje om het plateau/restaurant heen en maken een paar mooie foto’s. De wolken waar we net doorheen gingen, geven nu juist een extra dimensie en zorgen voor een bijzonder effect. Je kunt vanaf hier naar beneden lopen, maar omdat wij al een paar actieve dagen erop hebben zitten en vanmiddag gaan raften, gaan wij met de gondel naar beneden om op tijd op de locatie te zijn.
Vlakbij Pejo, langs de weg die van Peio Fonti naar Peio Paese loopt, is een klein wildpark. Normaal zijn wij niet zo van parken waar dieren achter een hek te bewonderen zijn, maar dit is een dierenopvang. Bij het wildpark Area Runca worden gewonde of verzwakte dieren verzorgd en indien mogelijk weer terug gezet in de natuur. Je kunt er vooral herten en reeën zien.
Het parkje is niet groot, maar prima om te combineren met een dagdeel spelen bij Pejo kinderland. Vanaf het dalstation loopt een wandelpad naar het wildpark toe (zo’n 10 minuten omhoog wandelen), maar je kunt ook met de auto naar het park toe. Bij het wildpark is een gratis parkeerplaats.
Vanuit Pejo bezoeken we ook Lago di Pian Palù, een kunstmatig stuwmeer omringt door prachtige bergen. Vanaf de parkeerplaats is het ongeveer een half uur omhoog wandelen en vanaf daar loopt een mooi pad langs het meer. We schreven een apart blog over Lago di Pian Palù, je leest hem hier.
Ook verblijven wij. (Yvonne) één nacht bij Agritur Bontempelli nabij Pellizzano. Hieronder een aantal tips voor kindvriendelijke zomeractiviteiten nabij dit dorpje.
Met onze dochter maken we vanuit Mezzana een begeleide e-bike tour naar onder andere Pellizzana en Valpiana en Lago dei Caprioli. Vooral met kleinere kinderen is dit ideaal, in korte tijd zien we veel van de mooie omgeving. Onze dochter A. van 3 jaar kan in de aanhanger en vindt het prachtig.
Er zijn mooie fietspaden en de fietsroute is heel afwisselend. We schreven een apart blog over onze e-bike tour, je leest hem hier. Bij de fietsverhuur is overigens ook nog een mooie midgetgolfbaan en kan je ook nog boogschieten.
Wij gingen met de e-bike naar Lago dei Caprioli, maar je kunt er ook met de auto komen. Vanaf de parkeerplaats is het nog zo’n 10 minuten iets omhoog wandelen. Lago dei Caprioli is een mooi bergmeertje met turquise blauw-groen water. Het ligt verscholen in de bossen en een mooie plek om lekker te relaxen of voor een fijne picknick. Ook is er een leuke berghut waar je wat kunt eten of drinken.
Vallie di Valpiana (betekenis: vlakke vallei) is een prachtige zij-vallei van Val di Sole. De vallei strekt zich uit van Ossana in de Val di Sole tot in het noordoostelijke deel van de Presanella Groep. Een werkelijk prachtig plek met mooie almweides, de hoge (sneeuw)bergen op de achtergrond én de grazende koeien om je heen.
Je kunt hier met de e-bike naar toe of je auto parkeren bij de betaalde parkeerplaats van de Rif. Valpiana hut. Vanaf daar gaan er meerdere, makkelijke wandelingen de vallei in, waaronder naar de waterval.
Bij Malga Valpiana volg je het pad naar de waterval “Sas Pisador” en de nabijgelegen rotsklimmuur. Bij de splitsing met het pad naar Bivacco “Jack Canali”, houd je rechts aan en ga je terug naar Valpiana, op deze manier heb je een mooie rondwandeling van zo’n 1,5 uur.
Val di Sole is ook een geweldige plek voor rafting vanwege de rivier de Noce, die bekend staat om zijn stroomversnellingen. Er zijn speciale raftingtochten voor gezinnen waarbij kinderen kunnen deelnemen onder begeleiding van ervaren gidsen. Meer informatie vind je hier op de website van Ursus Adventures. Lisette ging met haar man en twee kinderen raften in de zomer van 2026.
Als je op internet zoekt naar de beste rivieren om te raften, kom je al snel de Noce-rivier in de Dolomieten tegen. De rivier is 28 kilometer lang en wordt zelfs door National Geographic gezien als één van de mooiste rivieren ter wereld om te raften. Door de lengte zijn er verschillende niveaus en daardoor is de rivier voor (bijna) iedereen geschikt. Het belangrijkste is dat je kunt zwemmen. Naast raften kan je nog veel meer activiteiten doen op deze veelzijdige rivier, namelijk kanoën en hydrospeed.
Wij gaan raften via XRaft. De verzamelplek ligt centraal in de plaats Mezzana en we kunnen er makkelijk en gratis parkeren. Er zijn in Val di Sole meerdere organisaties waarmee je kunt raften.
XRaft biedt 5 rafttochten aan. Ze verschillen in lengte en in moeilijkheid. Wij doen de ‘Colorado Enjoy’. Deze tocht is ongeveer 13 kilometer en we zouden er ongeveer 2 uur en 45 minuten over moeten doen. Per dag zijn er meerdere momenten om te starten. Handig om te weten is dat je niet alleen start. Er zijn vaste verzameltijden en je start pas als iedereen er is. Dit zorgde er voor ons voor dat we best lang moesten wachten. Eén groep kwam namelijk 20 minuten later.
We krijgen bij aankomst een wetsuit, een jasje, een zwemvest en een helm. Onder je wetsuit is het handig om zwemkleding en een zwemshirt of ander shirt aan te hebben. Ook moet je schoenen aan die nat kunnen/mogen worden. Gelukkig hebben wij waterschoenen mee, die worden namelijk ook niet zo zwaar als ze nat worden. Wij hadden onze kleding al aan, maar er zijn ook kleedkamers waar je je kunt omkleden. De handdoeken en gewone spullen laat ik achter in de kleedkamer, de waardevolle spullen geef ik af bij de balie.
Als iedereen klaar is, kunnen we (eindelijk) vertrekken. We worden met verschillende busjes naar de startplek gebracht. Dit is ongeveer 15 minuten rijden vanaf de verzamelplek. Met gezonde spanning stappen wij in de bus. J is wel heel stil. Ze vindt het erg spannend, maar ze heeft er gelukkig ook zin in!
Het is ontzettend warm in het pak dat we aanhebben. Gelukkig is onze bus als eerste op de plek en mogen we nog even water uit een fonteintje drinken.
Als iedereen er is, worden de boten van de trailers gehaald, de peddels uitgedeeld en worden de boten ‘gevuld’. In totaal gaan we met een groep van 31 mensen raften, verdeeld over 8 boten. Gelukkig wordt er rekening gehouden met de groep waarmee je bent. Wij blijven met ons vieren en krijgen Martina als gids.
We lopen met ‘onze’ boot naar beneden naar het water. Martina legt ons duidelijk de regels uit. Ze zal de stuurman zijn en zorgt ervoor dat we op de goede plekken van het water blijven. Na de uitleg zijn we er helemaal klaar voor en kunnen we gaan! K en ik zitten voorop, de kinderen zitten achter ons.
De eerste 2 kilometer is rustig, zegt Martina. Dat is fijn, zo kunnen we even de feeling krijgen. Al gauw krijgen we het ritme goed te pakken en zie ik J met een big smile bij een versnelling in de boot meepeddelen. De rustige start was niet saai, er waren verschillende versnellingen. Tijdens de route blijven de 8 boten redelijk bij elkaar. Na een mooi actief stuk doen we de ‘paddle high five’ en gaan we weer verder. Onderweg komen we 1 ‘waterval’ tegen. We komen daar mooi rechts op af en gaan snel naar beneden! De versnellingen vinden wij allemaal het leukst, maar ongeveer halverwege varen we op een heel rustig stukje en mogen we even ‘zwemmen’. Als Superman (1 hand aan de boot vasthouden) kunnen we even lekker afkoelen in het water. We worden door Martina omhooggetrokken, want zelf in de boot klimmen is nogal een uitdaging. Heerlijk afgekoeld komen we weer in de boot en gaan we verder.
Tussen het peddelen door kijk ik ook om me heen. Ik snap wel dat deze rivier als één van de mooiste wordt genoemd, we komen van alles tegen: appelboomgaarden, mooie oude kastelen en kerkjes en prachtige wijnvelden.
Vlak voor het eind komen we een grote rots tegen. Daar gaan we een ‘360’ maken, zodat we achterstevoren van de stroming af gaan en dat is gelukt! We varen naar de zijkant en tillen de boot uit het water en brengen die weer naar de trailers. De bussen worden weer volgeladen en wij gaan weer terug! De kinderen zitten enthousiast in de bus en vonden het echt ontzettend leuk. Het is ongeveer 30 minuutjes rijden naar de verzamelplek.
Als we aankomen trekken we onze spullen uit en wassen die meteen uit zodat ze schoon worden opgeborgen. We kunnen ons omkleden in de kleedkamers waar ook een douche is. Dit was voor ons alle vier de eerste keer dat we gingen raften. Het was echt een supertoffe ervaring! Zeker een aanrader. Op naar de volgende op de wensenlijst: mountainbiken!
Met ruim 300 kilometer aan goed aangelegde fiets- en mountainbikepaden is Val di Sole ook zeker een goede en bekende bestemming voor de fanatieke fietser. Hier, in Val di Sole, ligt zelfs het parcours voor de World Cup. Maar wij pakken het iets rustiger aan, wij gaan vandaag met een gids op pad.
We worden om half 10 bij de fietsverhuur verwacht en worden ontvangen door onze gids David. De fietsen (e-bikes!) staan al klaar voor ons, maar David twijfelt of de fiets voor J wel goed is en vraagt om een lager model, zodat ze beter bij de grond kan en ook het stuur beter kan vasthouden. Het kleinere model is inderdaad beter en als we allemaal een rondje hebben gereden en onze helmen op hebben gedaan, kunnen we gaan.
Vanaf Mezzana fietsen we richting Val di Pejo. De eerste kilometers zijn op heerlijk vlakke, geasfalteerde fietspaden langs verschillende kleine bergdorpjes. De omgeving is vanuit het dal echt prachtig, het is hier zo groen. Dit zeg ik ook tegen David. Hij geeft aan dat, ondanks dat het heel zonnig is, hier regelmatig een buitje valt. Niet de hele dag, maar een typisch buitje in de bergen en na 1 à 2 uur is het weer droog en zonnig.
Na ongeveer een half uurtje beginnen we te merken dat we in de bergen fietsen en moeten we echt de berg op. De e-bikes zijn nu echt heel fijn, want daardoor kunnen we nog lekker doortrappen. M begint een beetje onrustig te worden omdat we nog steeds op een geasfalteerde weg fietsen en vraagt of we ook op meer mountainbike-achtige paden gaan fietsen. Gelukkig zit dat ook zeker in de planning en al snel verlaten we de weg voor een pad en fietsen we echt in de bergen tussen de bomen, met steeds een prachtig uitzicht. We passeren een paar keer een klein watervalletje en fietsen door het water voor het echte offroad gevoel.
Vlak voor een bocht en voordat we gaan afdalen, komen wij bij een mooi uitkijkpunt uit en hier stappen we even van de fiets af. We genieten van het panoramische uitzicht over de vallei. Inmiddels zijn we al zo’n 2 uur onderweg, dus een kleine pauze om te drinken is ook erg fijn.
We stappen weer op om richting onze lunchplek te gaan. Omdat we net flink hebben geklommen, mogen we nu lekker downhill fietsen. M vindt het geweldig om hard te gaan. Hij fietst vlak achter David, gevolgd door J en K. Na ongeveer een half uurtje vanaf de stopplek komen we aan bij onze lunchplek, Malga Frattasecca. Hier maken ze gebruik van heel veel streekproducten en de toetjes maken ze allemaal zelf.
Als voorgerecht krijgen wij een combinatie van verschillende soorten kaas, ham en worst en een soort aardappelkoek met huisgemaakte jam. Het lijkt een beetje op rösti. Omdat deze warm is, eten we die als eerste en het is echt verrukkelijk. De kinderen zijn stil, dat zegt genoeg. Het bordje met kaas, worst en ham zou ik zelf nooit bestellen, maar het is allemaal zo vers en zacht. De kaasjes worden soms onderling geruild, maar de borden gaan (bijna) leeg terug. Het is een flinke hap, maar we krijgen nog een flink bord pasta als ‘hoofdgerecht’. Dit is wel wat anders dan 2 boterhammen met kaas. We doen ons best, maar krijgen de borden niet helemaal leeg. We laten het eten even zakken voordat we aan het toetje beginnen. Na een kopje koffie en een heerlijk vruchtentaartje hebben we genoeg energie voor ons laatste deel van de tocht.
We stappen op de fiets en beginnen meteen met een pittig stuk klimmen. Ik zet de ondersteuning op max om een beetje tempo te houden. Na een klein half uurtje komen we bij het stuwmeer Lago di Pian Palù aan. Het water is supergroen. Hier zitten mensen te picknicken en er is een barbecue waar je gebruik van kunt maken. (blog?)
Na een korte stop voor een foto fietsen we terug naar de startplek. Ook nu merken we eigenlijk pas hoeveel we net hebben moeten ‘klimmen’. We kunnen de fietsen laten gaan en gaan als een speer naar beneden. J heeft een snelheidsmetertje op haar fiets en haalt zelfs een snelheid van 45 km per uur! We passeren de lunchplek en komen op de normale weg terecht. Best spannend om naar beneden te gaan met de auto’s op de weg, maar eigenlijk gaat het heel goed. De weg is breed genoeg en de auto’s zijn gewend dat hier gefietst wordt. Halverwege stappen we weer een mountainbikepad op en rijden we rustig in het groen verder.
Om half 4 en na ongeveer 50 kilometer te hebben gefietst, komen we moe maar meer dan voldaan aan bij de fietsverhuur. We hebben weer een geweldige dag gehad. En fietsen met een gids is wel heel makkelijk. Ik hoefde me geen zorgen te maken over de route en kon volledig genieten van de omgeving.
Onderstaande uitjes hebben wij nog niet gedaan, maar staan zeker op onze bucketlist:
Avonturenparken: Er zijn verschillende avonturenparken in de regio, zoals:
Bikeparks: Met wat oudere kinderen naar Val di Sole? Dan is een bezoek aan een bikepark ook een gave activiteit. In Val di Sole zijn er meerdere:
Zwemmen: Val di Sole heeft verschillende zwembaden en waterparken waar kinderen kunnen genieten van waterpret. Het AcquaCenter in Malè is een populaire keuze, met glijbanen en diverse speelbaden voor het hele gezin.
Cultuur: In Val di Sole zijn verschillende mooie historische stadjes, zoals Malè en Ossana. Ook zijn er vaak in de zomer leuke evenementen en festivals. Meer informatie lees je hier op de website van Val di Sole.
Boscoderniga: botanische beleveningstuin bij Valpiana
BoscoDerniga is een natuurlijke oase midden in de bossen van Adamello Presanella. Deze voormalige kwekerij is omgetoverd tot een interactieve botanische belevingstuin, waar gasten de geheimen van de alpenbossen en hun schoonheid kunnen ontdekken. Interactieve spelletjes en informatiepanelen maken dit zowel een leuke als leerzame ervaring.
Ruik de bloemen, proef de aromatische kruiden, proef het water uit de bergbron, luister naar de geluiden van het bos. Een fijne plek voor gezinnen om samen te genieten van de natuur. Er is vers water uit de bron en er zijn diverse picknicktafels.
Suspension bridge
Geen last van hoogtevrees? Dan is de hangbrug boven de watervallen van de Rio Ragiolo een aanrader. De brug is zo’n 100 meter lang en 60 meter hoog. Vanaf hier heb je een prachtig uitzicht op de vallei en rivier onder je. De brug is zowel in de zomer als winter toegankelijk. Meer informatie over bovenstaande activiteiten lees je ook hier op de website van Val di Sole.
Op zomervakantie naar Val di Sole? Met kinderen zijn dit fijne plekjes om te overnachten:
In Pejo
Hebben wij (Yvonne) overnacht in familiehotel Rosa degli Angeli. Dit familiehotel heeft een (buitenspeeltuin), kidsclub, overdekt zwembad (wel badmuts verplicht) en ligt op zo’n 10 minuten wandelen vanaf de kabelbaan naar het Pejo kinderland. Je ontvangt een gästekarte waarmee je bijna gratis met de gondels omhoog kan.
In Mezzana
Nabij Mezzana hebben wij (Yvonne) overnacht in agroturismo Bontempelli, wat tevens een manege is. Hier kan je naast overnachten ook paardrijlessen of begeleide ritten in de omgeving boeken. Alles is lokaal en vanuit de agroturismo ben je zo in Mezzana waar je e-bikes kunt huren om de omgeving te verkennen. Ze hebben een paar appartementen en die zien er erg mooi uit!
Lisette is met haar gezin 2 dagen in Val di Sole geweest en verbleef 3 nachten in het fantastische Hotel Salvadori in Mezzana. Dit hotel voldoet aan alles wat je nodig hebt als je na een actieve dag even wilt ontspannen. Het hotel heeft een binnen- en buitenzwembad, een sauna en een bubbelbad. Er zijn genoeg ligbedden, zowel binnen als buiten. Daarnaast is het ontbijt enorm uitgebreid met verschillende soorten broodjes, beleg, zoete snacks, fruit, yoghurt en sapjes en kan je zelfs verse wafels, eitjes en pancakes laten maken. Het diner bestaat uit een vijfgangenkeuzemenu en is echt fantastisch. Maar wat vooral heel prettig is aan dit hotel, is de vriendelijkheid en de service.
Val di Sole in Italië is vanaf Utrecht circa 1115 kilometer.
Hebben we jou kunnen inspireren? Dan maak je ons blij! En ons niet alleen, dit blog is namelijk tot stand gekomen in samenwerking. Natuurlijk zijn onze blogs altijd gebaseerd op onze eigen mening en reiservaringen.
Wil je graag een paar dagen er tussenuit, het gevoel van de bergen ervaren, maar heb je geen zin in een lange autorit? Dan is Willingen met kinderen in het…
Is een zomervakantie naar Rauris met kinderen een aanrader? Yvonne ging er samen met haar man en hun dochter (6 jaar) naartoe en deelt in dit blog haar ervaring en…
Saalbach Hinterglemm met kinderen, dat is in de zomer een hele fijne bestemming voor zowel jong als oud. Er is hier heel erg veel te doen, van gethematiseerde familiewandelingen, tot…
